Mnogi vjeruju da je kofein jedini način da ostanu budni i produktivni, no postoje brojni prirodni načini za održavanje energije. Kvalitetan san jedan je od najvažnijih čimbenika – nedostatak sna
Kada se odlučimo smanjiti kofein, važno je pronaći napitke koji mogu zadovoljiti naše potrebe, a da pri tome ne štete zdravlju. Biljni čajevi poput kamilice, mente ili rooibosa odlična su
Mnogi ljudi započinju dan šalicom kave, vjerujući da im ona daje potrebnu energiju i fokus. Iako umjerena količina kofeina može imati određene prednosti, pretjerana konzumacija često dovodi do nesanice, nervoze
